新京澳门葡萄城官方网站降噪耳机果真会影响听力吗？大众：应盲从三个“60”原则

发布日期：2026-06-15 10:41 点击次数：199

近日，“降噪耳机受害者出现”的话题冲上热搜，激励网友热议。有网友称，我方因每每使用降噪耳机导致听力受损。也有网友默示，听力着落并非降噪耳机原因。那么，降噪耳机果真会影响听力吗？

降噪自身不伤耳

使用有度才是要津

记者在网罗平台看到，有网友共享自身资历：长年通勤时捎带降噪耳机听歌、看剧，久而久之出现了耳鸣、听力着落的问题；对此也有网友反驳，认为听力受损并非降噪耳机自身的“锅”，中枢要害在于过长的使用时长和过高的音量，与降噪功能无关。两种不雅点各有依据，这也让好多网友堕入困惑。那么，降噪耳机到底会不会挫伤听力呢?

齐门医科大学附属北京同仁病院耳科主任李永新：降噪耳机自身它不会挫伤听力，降噪耳机的旨趣是什么？它使用一些时间技巧终止咱们外边的噪声，你听起来很惬心，然则它也有诈欺性。你以为很惬心，我就永劫刻捎带它，这会挫伤听力，是以单纯它自身不会挫伤咱们的听力。

也曾一个老话题，等于使用耳机的时长以及它的音量，还有周围环境的布景噪声，这三个要素要是访佛杰出3个“60”原则，会挫伤咱们的听力，要是在这个原则限制之内，原则上不会伤咱们的听力。

捎带耳机应盲从三个“60”原则

那么，督察咱们的听觉健康，应当盲从的三个“60”原则是什么？捎带耳机时齐有哪些庄重事项呢?

医务东谈主员先容，不管是降噪耳机也曾粗鲁耳机，唯有掌合手正确的捎带本领，就能最猛经由缩短听力挫伤的风险。这3个重点，一定要谨记于心，养成细腻习气。

耳机音量不杰出最大音量的60%，接续使用时刻不杰出60分钟，尽量避让超60分贝的嘈杂环境使用耳机；每捎带30—40分钟，就摘下耳机休息5—10分钟，让耳朵削弱。在嘈杂环境中，尽量使用降噪耳机，这么不错在不调高音量的情况下听清本体，减少音量过高带来的伤害。

汲取合适的耳机类型，减少耳谈压迫。相较于入耳式耳机，新京澳门葡萄城股份有限公司官网头戴式耳机无需塞进耳谈，对耳谈的压迫更小，也能减少细菌孳生的风险；要是可爱入耳式耳机，要汲取贴合耳谈的耳塞，幸免过大或过小的耳塞压迫耳谈，同期如期清洁耳塞，驻守细菌和灰尘残留。

避让危急场景，不盲目捎带。在过马路、骑车、开车时，不要捎带耳机，尤其是降噪耳机，幸免终止周围的警示声息，激励安全隐患；睡前尽量不戴耳机，若如实需要，可诞生定时关闭功能，确保耳机在入睡后实时罢手播放。

齐门医科大学附属北京同仁病院耳科主任李永新：稳当起见，咱们一年作念一次体检，一定查一次听力，望望听力是否着落，因为即使咱们的耳科大夫大约听力师，有的时候齐雅雀无声中我方得了噪声性耳聋，是以查听力也曾相称要津。一朝果真发现听力着落，因为这黄金窗口期在这个时刻段取得诊疗取得搅扰，小侵扰小问题实时发现，就会幸免出现更进一步挫伤。

如何汲取符合我方的耳机？

医务东谈主员请示，一款合适的耳机不仅不会给你带来使命，反而能成为升迁生存品性的过劲助手。那么，市聚集的降噪耳机、入耳式有线耳机、无线蓝牙耳机等耳机类型，又该如何汲取呢？

入耳式耳机

符合通勤、旅行、需要强降噪或高音质千里浸体验的东谈主群（如地铁通勤族、灌音师、Hi-Fi疼爱者）但耳谈明锐者或永劫刻捎带易不适者慎选。